Długo przymierzałam się do uszycia takiej poduchy, na szczęście dostałam kopa do działania. Zafu to okrągła poduszka, ułatwiająca przyjęcie prawidłowej pozycji podczas medytacji. Dzięki wypełnieniu z łuski gryki nogi luźno opadają z krawędzi przy stawach biodrowych, kolana są niżej niż biodra, a wtedy kręgosłupowi łatwiej jest zachować naturalne krzywizny. Łatwiej jest utrzymać proste […]
poduszka na oczy
3 postów
Dzisiaj chciałam Wam pokazać kolejną poduszkę lawendową na oczy z siemienia lnianego i lawendy. Tym razem poduszeczka została odszyta z dresówki pętelki, w piękny wzór z mandalami. Warstwa wewnętrzna z wsadem z siemienia i lawendy – nie można jej prać, ale w celu dezynfekcji lub schłodzenia można wsadzić do zamrażarki na […]
Joga towarzyszy mi od bardzo dawna. Zaczęło się od przypadkowo napotkanego artykułu w czasopiśmie kobiecym, gdy byłam w pierwszej cięży (córka ma już prawie 20 lat), z propozycją ćwiczeń, które bardzo pomogły mi przejść trudny emocjonalnie dla mnie czas. Gdzieś tam po drodze wpadła mi w ręce pierwsza książka o […]